Špenát je skutečným pokladem mezi zelenou zeleninou. Je bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, které podporují energii a zdraví.
Bohatý na železo a hořčík
- Podporuje energii, zdraví svalů a nervového systému.
Vitamíny A, C, K
- Posiluje imunitu, kosti a pokožku.
Antioxidanty a kyselina listová
- Chrání buňky, podporuje srdce a mozek.
Vláknina
- Zlepšuje trávení a stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Špenát je nejlepší konzumovat čerstvý nebo lehce tepelně upravený, aby si zachoval většinu svých živin.