Špenát je skutečným pokladem mezi zelenou zeleninou. Je bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, které podporují energii a zdraví. Bohatý na železo a hořčík Vitamíny A, C, K Antioxidanty a kyselina listová Vláknina Špenát je nejlepší konzumovat čerstvý nebo lehce tepelně upravený, aby si zachoval většinu svých živin.
